Régime FODMAP : Comment équilibrer vos repas?
Pour optimiser votre santé globale dont celle de votre microbiote (= flore), il est conseillé d'équilibrer votre alimentation. Malgré que…
Les super-pouvoirs de l’intestin : vidéo à voir et à revoir
Cette semaine, France 5 a fait eu une belle émission sur les super-pouvoirs de l'intestin avec des intervenants de qualité.…
Dans la peau d’un(e) colopathe
Toujours dans ce mois international dédié au syndrome de l'intestin irritable, voici une vidéo que j'ai faite pour montrer ce…
Pour clouer le bec à ceux qui disent que vos symptômes digestifs viennent de votre tête!
Combien de colopathes - qui comme moi - ont entendu le corps médical ou des personnes de leur entourage leur…
Un peu d’humour pour parler de la grosse commission et un conseil pour la faciliter
Voici une courte vidéo faite par Hépar pour parler avec humour de la grosse commission. Blague à part, les eaux…
Une collation toute prête pauvre en FODMAP, Bio et vegan
Si vous avez un petit creux, voici un exemple de collation toute prête pauvre en FODMAP, bio, vegan, sans gluten…
L’ennemi responsable du syndrome de l’intestin irritable a été arrêté !
SCOOP : Une enzyme, présente en surnombre dans le colon, est inculpée par une équipe de chercheurs de l'INSERM de…
Pourquoi y a t-il des différences dans les listes d’aliments dans le régime pauvre en FODMAP et comment faire le tri ?
Si vous suivez le régime pauvre en FODMAP, vous avez certainement remarqué que les listes d'aliments conseillés et déconseillés sont…
Dites lui que vous l’aimez avec des cœurs en chocolat pauvres en FODMAP
Pour la Saint Valentin (mais pas que...), voici une recette de cœurs en chocolat noir pauvres en FODMAP façon mendiants.…
Un encas pauvre en FODMAP et vegan pour vous redonner la banane
La banane est, selon moi, la star des fruits pauvres en FODMAP. En effet, la banane a de multiples qualités…
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