Régime FODMAP : les 7 raisons de faire les tests de réintroductions
Vous suivez le régime FODMAP depuis quelques temps et vos symptômes ont réduit ou disparu. Après cette première phase stricte,…
Témoignage de Christèle, 47 ans
Voici le témoignage de Christèle, que je remercie pour avoir pris le temps d'écrire son témoignage. "Depuis 30 années, je…
Exemple de menu tout prêt pour une pause déjeuner
Vous travaillez et vous n'avez pas eu le temps de préparer votre gamelle pour le déjeuner. Pas de panique, vous…
Les jus de fruits et légumes sont-ils bénéfiques pour la santé et digestes pour les colopathes?
Les jus de fruits et de légumes - à l'extracteur - sont à la mode depuis plusieurs années mais sont-ils…
Pour ceux qui ont pour résolution de prendre soin de leur ventre en 2017
Voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir. Conseil N°1 : Privilégiez une alimentation de qualité, en utilisant des aliments…
3 idées de menus festifs pauvres en FODMAP
Les fêtes de fin d'année sont souvent redoutées par les colopathes. Et pour causes: les repas très copieux, riches en…
SCOOP sur la constipation : le coupable est démasqué!
J'ai assisté en novembre dernier à une formation américaine ultra-intéressante sur le Syndrome de l'Intestin Irritable et le SIBO. Je…
Un muesli au chocolat pauvre en FODMAP
Dans les mueslis vendus dans le commerce, il y a très souvent un ou plusieurs ingrédients riches en FODMAP. J'en ai…
Régime FODMAP : Liste d’aliments autorisés et problématiques et soutien à l’APSII
L’ebook des listes des aliments autorisés et problématiques dans le régime FODMAP vient d’être actualisé. Pour le faire, je me suis…
SOBA aux légumes d’automne et actualisation des listes d’aliments du régime FODMAP
Les laboratoires d'analyses en FODMAP progressent. Les listes d'aliments autorisés et déconseillés dans le régime FODMAP continuent donc d'évoluer. Je viens…
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