Ballonnements / Diarrhée / Constipation / Reflux / Nausées

Les ballonnements, diarrhées, constipation, reflux ou nausées sont fréquents et peuvent avoir de nombreuses origines. Un même symptôme ne signifie donc pas forcément un même diagnostic.

Ils peuvent notamment être liés à l’alimentation, au fonctionnement du système digestif et des interactions intestin-cerveau, à certains médicaments ou à différentes maladies digestives ou extra-digestives.

Lorsque les symptômes sont nouveaux, importants ou persistants, un avis médical peut être nécessaire pour en rechercher la cause avant de modifier durablement son alimentation.

Ballonnements et distension (ventre gonflé)

Les ballonnements peuvent correspondre à une sensation de ventre gonflé, avec ou sans augmentation visible du volume abdominal (distension).

Gaz, fermentation, transit, constipation, hypersensibilité digestive ou encore fonctionnement des interactions intestin-cerveau peuvent intervenir.

Diarrhée

Des selles plus fréquentes et/ou plus liquides peuvent avoir de nombreuses causes : infection, médicaments, alimentation, maladie digestive, malabsorption ou encore syndrome de l’intestin irritable avec diarrhée (SII-D).

Une diarrhée persistante mérite donc d’en rechercher la cause avant de multiplier les évictions alimentaires.

Constipation

La constipation ne correspond pas uniquement au fait d’aller rarement à la selle. Elle peut également se manifester par des selles dures, des efforts importants, une sensation d’évacuation incomplète ou des difficultés à évacuer.

Alimentation, hydratation, activité physique, médicaments, transit intestinal ou troubles de l’évacuation peuvent notamment intervenir.

Reflux et nausées

Remontées acides, brûlures, nausées ou sensation de digestion difficile peuvent notamment s’inscrire dans un reflux gastro-œsophagien (RGO), une dyspepsie ou d’autres troubles digestifs.

Là encore, identifier le problème permet d’éviter des restrictions alimentaires trop larges qui ne sont pas toujours nécessaires.

Et si plusieurs symptômes sont associés ?

Lorsque douleurs abdominales, ballonnements et modifications du transit se répètent, ils peuvent notamment s’inscrire dans un syndrome de l’intestin irritable (SII).

Le SII est aujourd’hui reconnu comme un trouble des interactions intestin-cerveau (DGBI). L’alimentation peut jouer un rôle important, mais elle n’est pas nécessairement le seul facteur susceptible d’influencer les symptômes.

→ En savoir plus sur le syndrome de l’intestin irritable

Une fois la situation médicale clarifiée, je peux vous aider à identifier les facteurs alimentaires et les habitudes de vie susceptibles d’influencer vos symptômes, tout en évitant les restrictions inutiles.

Selon votre situation, nous pouvons notamment travailler sur l’équilibre alimentaire, les fibres, les FODMAP ou d’autres sensibilités alimentaires, les comportements alimentaires et certains facteurs liés aux interactions intestin-cerveau.

L’objectif est de trouver les adaptations réellement utiles pour vous, tout en préservant autant que possible la diversité alimentaire, le plaisir de manger et votre qualité de vie.