Meilleurs voeux pour 2020
Mes chers colopathes, Tout d'abord, je tiens à vous remercier de votre fidélité et, pour les patients, des échanges très…
Mes chers colopathes, Tout d'abord, je tiens à vous remercier de votre fidélité et, pour les patients, des échanges très…
Sachant que les trois quarts des fruits et près de la moitié des légumes non BIO consommés en France sont contaminés - et dont les conséquences pourraient impacter le microbiote et la santé de l'appareil digestif, voici 6 astuces pour limiter votre consommation en pesticides tout en consommant 5 fruits et légumes par jour pauvres en FODMAPs et sans casser votre tirelire.
Tous les professionnels en nutrition et/ou digestif devraient connaitre le régime FODMAPs. Pourquoi ? 10% de la population ont le…
Le petit-déjeuner est le repas préféré de beaucoup de français. On entend souvent dire qu'il ne faut surtout pas sauter le petit déjeuner or ce n'est pas forcément le cas. Cela dépend de votre faim. Si vous n'avez pas faim, n'allez pas surcharger votre corps - dont votre système digestif - alors qu'il n'en a pas besoin. Mais si vous avez faim, alors oui, prenez le temps d'en prendre un. Si vous suivez le régime FODMAP: Remplacez les tartines de pain de mie classiques de blé au miel ou à la confiture d'abricot par un petit déjeuner pauvre en FODMAPs. Si vous êtes en panne d'idées, voici des exemples de p'tit déj gourmands pauvres en FODMAPs :...
Le régime FODMAPs a prouvé son efficacité pour soulager les ballonnements, les douleurs abdominales, la diarrhée, la constipation et la fatigue liés au syndrome de l'intestin irritable, seul ou associé à la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique, l'endométriose et les coliques du nourrisson des bébés allaités. J'ai également constaté les bienfaits de ce régime sur moi et mes patients. Pour vous aider à suivre ce régime dans votre quotidien, je suis heureuse de vous annoncer la sortie de mon mon dernier livre, Mon alimentation SANTE facile pauvre en FODMAPs & 53 recettes - éditions Jouvence. Vous y trouverez : ...
Pour beaucoup, le petit déjeuner est le repas préféré de la journée. Pour ceux qui ont des ballonnements ou des…
Si vous faites partie des 20% de personnes souffrant de constipation, vous connaissez certainement le vieux remède qui consiste à…
Pour tout savoir sur le régime pauvre en FODMAP, retrouvez mon interview sur Marie Claire en cliquant ici. Je réponds…
Les FODMAP sont des sucres (lents et rapides) fermentescibles. Il y en a 5 catégories : le lactose, l'excès de fructose,…
https://youtu.be/51MpgU5v6m4 Retrouvez plus de conseils, recettes et astuces pour manger hors de chez soi en toute sérénité (invitations, resto et…