Tarte aux fruits rouges pauvre en FODMAP
Ce week-end c'était l'anniversaire de mon frère. Colopathe comme moi (et oui, généralement la colopathie est une histoire de famille!),…
Régime FODMAP : Comment équilibrer vos repas?
Pour optimiser votre santé globale dont celle de votre microbiote (= flore), il est conseillé d'équilibrer votre alimentation. Malgré que…
Une collation toute prête pauvre en FODMAP, Bio et vegan
Si vous avez un petit creux, voici un exemple de collation toute prête pauvre en FODMAP, bio, vegan, sans gluten…
Exemple de menu tout prêt pour une pause déjeuner
Vous travaillez et vous n'avez pas eu le temps de préparer votre gamelle pour le déjeuner. Pas de panique, vous…
Un muesli au chocolat pauvre en FODMAP
Dans les mueslis vendus dans le commerce, il y a très souvent un ou plusieurs ingrédients riches en FODMAP. J'en ai…
Régime FODMAP : Liste d’aliments autorisés et problématiques et soutien à l’APSII
L’ebook des listes des aliments autorisés et problématiques dans le régime FODMAP vient d’être actualisé. Pour le faire, je me suis…
Spécial Halloween : Une sélection de bonbons pauvres en FODMAP
Ce n'est pas parce qu'on est colopathe qu'on doit éviter à tout prix les bonbons d'Halloween. Voici donc pour cette…
Gressins tomates origan Paradeigma®
Voici ma découverte de la semaine : des gressins tomates et origan à base d'ingrédients pauvres en FODMAP. Mon avis…
Régime FODMAP : quels sont les aliments autorisés et quels sont ceux à éviter ou limiter ?
Vous êtes colopathe et vous souffrez de maux de ventre, de ballonnements, de diarrhée, constipation ou alternance des deux. Le…
Un super-aliment pauvre en FODMAP à tester : le kale
Connaissez-vous le kale? C'est un chou formé de longues feuilles frisées vertes ou violettes. Les américains en raffolent. On commence à…