Que vous soyez plutôt céréales, tartines ou viennoiseries, chocolat chaud, thé ou café, si vous suivez le régime pauvre en FODMAP, il est nécessaire de sélectionner vos produits.
A court d’idées ?
Retrouvez plus de 302 produits pour composer vos petits déjeuner dans le livre Régime FODMAP : le guide d’achat en supermarché (disponible sur Amazon) dont :
- 62 idées de boissons chaudes
- 61 idées de pains, pains de mie, biscottes ou viennoiseries
- 54 idées de produits à étaler sur vos tartines
- 49 idées de biscuits ou équivalents
- 19 idées de céréales de petit-déjeuner
- 25 idées de lait sans lactose et boissons végétales
- 32 idées de jus de fruits
Pour vous, voici un exemple de petit-déjeuner classique pauvre en FODMAP :
Vraiment super ce guide !
Tellement plus simple de faire s es courses et quel gain de temps !!! merci julie …
Toujours fidèle au blog et toujours heureuse de vous lire
Bises manique