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Recettes pauvres en FODMAPs

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Oeufs au lait pauvre en FODMAP

Vous suivez le régime pauvre en FODMAP et vous vous demandez ce que vous pouvez manger en dessert ? Voici…

Continuer la lectureOeufs au lait pauvre en FODMAP

Velouté ou gaspacho de carottes pauvre en FODMAP

Une recette hyper simple et délicieusement digeste à servir chaude ou froide, en plat principal ou en guise de mise en…

Continuer la lectureVelouté ou gaspacho de carottes pauvre en FODMAP

Spécial Chandeleur : des crêpes pauvres en FODMAP

Vite, il est encore temps de faire des crêpes pauvres en FODMAP et sans gluten pour la chandeleur ! Ingrédients:...

Continuer la lectureSpécial Chandeleur : des crêpes pauvres en FODMAP

Galette des rois à la noisette pauvre en FODMAP et sans gluten

Bonjour, Je vous souhaite une savoureuse année 2015 avec en priorité une bonne santé et donc un ventre le moins capricieux possible ;-) Pour débuter cette année, voici une délicieuse recette de galette des rois à la noisette pauvre en FODMAP et sans gluten. Ingrédients:...

Continuer la lectureGalette des rois à la noisette pauvre en FODMAP et sans gluten

Cake exotique crevettes et coco

Un cake original - pauvre en FODMAP et sans gluten - à servir, pourquoi pas, en apéritif d'un repas de fête. Ingrédients:...

Continuer la lectureCake exotique crevettes et coco

Escalopes croustillantes de poulet au citron

Cela faisait longtemps que je n'avais pas posté de recettes pauvres en FODMAP... donc en voici une délicieuse, originale, riche en protéines et peu calorique. Elle est également sans lactose et peu être adaptée en sans gluten...

Continuer la lectureEscalopes croustillantes de poulet au citron

Gaspacho pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

C'est la rentrée cependant c'est toujours l'été, il fait beau et on a encore de beaux légumes ensoleillés à cuisiner. Voici donc une délicieuse recette express de gaspacho pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose. Ingrédients (pour 6 personnes):...

Continuer la lectureGaspacho pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

île flottante aux fraises et aux framboises pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

Voici une recette fraîche, parfumée et colorée qui ravira tous ceux qui suivent un régime pauvre en FODMAP et/ou sans gluten. Je me suis inspirée d'une recette trouvée dans le santé magazine de septembre (dans lequel j'ai été interviewée ;-) ):...

Continuer la lectureîle flottante aux fraises et aux framboises pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

Chouquettes aux amandes sans gluten et pauvre en FODMAP

J'ai récemment travaillé pour Maïzena - la fameuse marque de fécule de maïs - à qui j'ai transmis une dizaine de recettes sans gluten. En voici une qui est gourmande et également pauvre en FODMAP. Ingrédients pour une vingtaine de choux:....

Continuer la lectureChouquettes aux amandes sans gluten et pauvre en FODMAP

Moelleux aux amandes pauvre en FODMAP et sans gluten

Pour les nostalgiques de la galette des rois, voici la recette d'un moelleux aux amandes dont le goût rappellera celui de la frangipane. Un vrai délice! Il a été dévoré si rapidement que je n'ai même pas eu le temps de faire la photo... Désolée ! Ingrédients :...

Continuer la lectureMoelleux aux amandes pauvre en FODMAP et sans gluten
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