L’ebook des listes des aliments autorisés et problématiques dans le régime FODMAP vient d’être actualisé. Pour le faire, je me suis basée sur les nouvelles données des 2 centres internationaux de dosages en FODMAP. Vous y découvrirez plus d’aliments et plus de précisions sur les quantités tolérées.
Pour chaque ebook acheté, 1€ est reversé à l’Association des Patients Souffrant de l’Intestin Irritable (APSSII). 150€ sont donc reversés à l’APSSII tous les 150 ebooks vendus. Votre achat aide donc aussi à soutenir toutes les actions de communication et de recherche pour le syndrome de l’intestin irritable.
Pour l’occasion, voici une interview de la Présidente de l’APSSII, Madame Suzelle Façon.
JD : Bonjour Suzelle. Peux-tu rappeler brièvement ce qu’est l’APSSII ?
SF : Bonjour Julie. L’APSSII est l’Association des Patients Souffrant du Syndrome de l’Intestin Irritable.
Ce syndrome, appelé aussi colopathie fonctionnelle, fait partie des troubles digestifs qui touche au moins 5% des personnes en France. Le SII se caractérise par des maux de ventre, ballonnements, diarrhées, constipation etc.
Le plus difficile pour les personnes diagnostiquées c’est de se rendre compte qu’aujourd’hui les traitements sont d’efficacité – très – modérée, la qualité de vie des personnes souffrantes peut donc être altérée significativement.
L’association propose de venir en aide à ces personnes atteintes du SII, en diffusant une information sur son site internet www.apssii.org, via le forum de discussion réservé aux adhérents, à travers les lettres électroniques et les magazines semestriels. L’association a à cœur de relayer les sujets de recherche en cours, et elle met en place régulièrement des permanences, rencontres entre adhérents – groupe de soutien, réunions en interne et ouvertes au public, Journées de l’association afin de lutter contre l’isolement des malades.
JD : Cette association a vu le jour en 2010. Combien de membres y a-t-il aujourd’hui ?
SF : L’association compte plus de 700 membres à ce jour et progresse très vite (364 en 2014, 486 en 2015).
JD : Quelles ont été les actions principales menées par l’APSSII sur ces 6 dernières années?
SF : L’APSSII a mis en place plusieurs actions importantes ces 6 dernières années afin:
- d’informer sur le SII -> via le site internet, l’affiche à destination des cabinets/services médicaux, la bande-dessinée pour parler du SII à l’entourage.
- de lutter contre l’isolement des personnes souffrantes -> création d’un forum de discussion, ouverture d’une ligne téléphonique et organisation/animation d’événements (groupes de soutien et réunions d’information).
- de faire avancer la recherche -> inciter les professionnels à faire de la recherche sur le SII lors des congrès, en parallèle, l’APSSII a réussi à avoir des chiffres pour la France car elle fait ses propres enquêtes (en 2013 sur les attentes des patients et en 2016 sur la sexualité).
JD : Le régime pauvre en FODMAP est efficace chez 3 colopathes sur 4. Pour aider les colopathes à suivre ce régime, en plus des consultations diététiques personnalisées, j’ai mis depuis avril sur www.fodmap.fr un ebook comportant les listes d’aliments autorisés et déconseillés complètes et fiables. 1€ est reversé à l’APSSII à chaque vente de cet ebook. Tous les 150 ebooks vendus, un don de 150€ est reversé à l’APSSII pour soutenir les actions de l’association.
SF: Au nom de l’APSSII, je souhaite remercier chacun d’entre vous pour son geste généreux. Nous savons maintenant que l’alimentation est un facteur majeur dans la santé, cependant,il n’est pas toujours aisé dans l’alimentation de savoir si l’on agit pour le mieux ou s’il s’agit d’un faux ami. J’espère que cet outil vous sera utile et je vous réitère mes remerciements.
JD : Je tiens aussi à te remercier Suzelle ainsi que tous les bénévoles et tous les membres de l’APSSII pour votre engagement pour lutter contre cette maladie. J’en profite aussi pour remercier tous les patients et tous les internautes qui me suivent.
Pour plus d’informations sur l’APSSII, cliquez ici.
Retrouvez l’ebook actualisé « Listes d’aliments autorisés et déconseillés dans le régime pauvre en FODMAP » en cliquant ici .
La nuit je me réveille avec des maux de ventre, et après être passée à la selle aussi, sans oublier pendant la journée , ou j’ai le colon irrité..
Si je prends un quart d’exomil j’ai moins mal et je dors mieux
Âgée de 78 ans j’ai de nombreuses diverticules douloureuses avant d’aller à la selle, d’uriner, et de gaze régime fodmat ou pas je ne sais pas ? Je suis un peu perdu merci de me renseigner
Les diverticules sont des petites excroissances sur les parois du colon. Elles n’engendrent pas forcément des symptômes mais – hors inflammation appelée diverticulite – elles sont souvent associées à des ballonnements, douleurs, gaz et troubles du transit pour lequel le régime FODMAP peut être efficace. Au delà de 70 ans, les risques de dénutrition sont plus important, il est donc indispensable de bien veiller à apporter tous les nutriments et micronutriments nécessaires à la santé.