Le sport : un atout ou un inconvénient pour les maux de ventre?

Je voulais rebondir sur le témoignage de Francis qui, comme beaucoup de marathoniens, souffre de troubles digestifs et chez qui l'alimentation pauvre en FODMAP a été un succés.En revanche, quand la pratique d'un sport devient très intensive, cela peut engendrer des troubles gastro-intestinaux. Ainsi, 30 à 50% des athlètes souffrent de nausées, vomissements, gaz, douleurs abdominales, diarrhée ...

Continuer la lecture Le sport : un atout ou un inconvénient pour les maux de ventre?

Bien manger pour bien vivre en 5 points

Manger fait vivre, mais bien manger permet de vivre en meilleure santé. Vous connaissez peut être la relation entre l'alimentation et les troubles digestifs, sachez qu'il existe également un lien prouvé de l'alimentation avec : le surpoids et l'obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète mais aussi les troubles psychiatriques et neurologiques comme la dépression et la démence (Alzheimer, hyperactivité). Mais "bien manger" ça veut dire quoi?...

Continuer la lecture Bien manger pour bien vivre en 5 points

Médicaments ou aliments? Les pouvoirs de l’alimentation

En France, nous sommes les premiers consommateurs de médicaments au monde. Alors que la prise de certains médicaments soit indispensable et vitale pour certains d'entre vous, nombreux d'entre eux pourraient être limités ou évités en mangeant mieux ou différemment (avec l'accord de votre médecin)...

Continuer la lecture Médicaments ou aliments? Les pouvoirs de l’alimentation

Manger différemment mais pas au prix de ma santé

...Beaucoup de personnes souffrant de troubles digestifs éliminent les légumes et les fruits (surtout crus), les produits laitiers et/ou le gluten de leur alimentation dans le but de contrôler leurs symptômes digestifs. Or l'éviction d'un ou plusieurs groupes entiers d'aliments peut déséquilibrer l'alimentation et avoir des conséquences plus ou moins graves sur la santé ou la silhouette...

Continuer la lecture Manger différemment mais pas au prix de ma santé