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Julie Delorme diététicienne psycho nutritionniste
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pauvre en FODMAP

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Velouté ou gaspacho de carottes pauvre en FODMAP

Une recette hyper simple et délicieusement digeste à servir chaude ou froide, en plat principal ou en guise de mise en…

Continuer la lectureVelouté ou gaspacho de carottes pauvre en FODMAP

L’incroyable citronnade aux citrons et framboises, Michel et Augustin®

Vous suivez le régime pauvre en FODMAP et vous avez envie de boire quelque chose de plus originale qu'un verre…

Continuer la lectureL’incroyable citronnade aux citrons et framboises, Michel et Augustin®

Comment ajouter simplement des fibres et des omégas 3 dans un régime pauvre en FODMAP?

La réponse est en 4 lettres : C-H- I-A! La graine de chia présente le triple avantage d'être riche en…

Continuer la lectureComment ajouter simplement des fibres et des omégas 3 dans un régime pauvre en FODMAP?

Gourmandise Lait de coco & cacao de Danival®

Vous suivez un régime pauvre en FODMAP et vous ne savez pas quoi manger en dessert? Mon coup de cœur…

Continuer la lectureGourmandise Lait de coco & cacao de Danival®

Escalopes croustillantes de poulet au citron

Cela faisait longtemps que je n'avais pas posté de recettes pauvres en FODMAP... donc en voici une délicieuse, originale, riche en protéines et peu calorique. Elle est également sans lactose et peu être adaptée en sans gluten...

Continuer la lectureEscalopes croustillantes de poulet au citron

Salad’ Futée croquante de Daco Bello®

Mon coup de coeur de la semaine : le mélange salad'futée croquante de Daco Bello® que j'ai trouvé au rayon des fruits et des légumes de mon supermarché....Vous pouvez le manger...

Continuer la lectureSalad’ Futée croquante de Daco Bello®

île flottante aux fraises et aux framboises pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

Voici une recette fraîche, parfumée et colorée qui ravira tous ceux qui suivent un régime pauvre en FODMAP et/ou sans gluten. Je me suis inspirée d'une recette trouvée dans le santé magazine de septembre (dans lequel j'ai été interviewée ;-) ):...

Continuer la lectureîle flottante aux fraises et aux framboises pauvre en FODMAP, sans gluten et sans lactose

Coulis Fraise – Fraise des bois RIANS®

Vous cherchez un coulis pauvre en FODMAP et composé uniquement de fruits et de sucre?...

Continuer la lectureCoulis Fraise – Fraise des bois RIANS®

Chouquettes aux amandes sans gluten et pauvre en FODMAP

J'ai récemment travaillé pour Maïzena - la fameuse marque de fécule de maïs - à qui j'ai transmis une dizaine de recettes sans gluten. En voici une qui est gourmande et également pauvre en FODMAP. Ingrédients pour une vingtaine de choux:....

Continuer la lectureChouquettes aux amandes sans gluten et pauvre en FODMAP

Moelleux aux amandes pauvre en FODMAP et sans gluten

Pour les nostalgiques de la galette des rois, voici la recette d'un moelleux aux amandes dont le goût rappellera celui de la frangipane. Un vrai délice! Il a été dévoré si rapidement que je n'ai même pas eu le temps de faire la photo... Désolée ! Ingrédients :...

Continuer la lectureMoelleux aux amandes pauvre en FODMAP et sans gluten
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